FX168财经报社(北美)讯 经营一家公司是一项压力很大的工作，尤其是如果你经营的是世界上最大的公司之一。
高压力会导致一些强烈且非常规的日常习惯。以下是首席执行官的一些不同寻常的习惯：
1. 凌晨3:30起床，并开始90分钟的锻炼
CEO们以早起闻名：苹果CEO蒂姆·库克 (Tim Cook)和维珍集团（Virgin Group）创始人理查德·布兰森 (Richard Branson)都在凌晨5点左右起床，但家庭私人培训公司Gymguyz的40岁首席执行官乔什·约克 (Josh York) 更进一步，他告诉《财富》杂志，他从凌晨 3:29 开始早起锻炼。
在淋浴中进行冷水冲洗后，他开始进行一个半小时的锻炼，然后进行三分钟的冰浴。
“这让我成为超人，”他告诉媒体。
2. 鲍勃·艾格 (Bob Iger) 更喜欢在黑暗的房间里锻炼，把电视调成静音
迪士尼首席执行官鲍勃·艾格 (Bob Iger) 在他的“有效利用时间”大师班上说，他早上的第一件事就是在一间黑暗的房间里锻炼。
他在锻炼期间将电视调成静音，这样他就可以在自己选择的音乐背景下观看电视。
“从很多方面来说，这是我最具创造力的时刻，”艾格说。
3. 一茶匙冰岛鱼肝油与黑咖啡一起冲下，开始新的一天
电子邮件软件公司Edison Software的首席执行官Mikael Berner以一剂鱼肝油开始新的一天，鱼肝油是omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D的来源。
它具有促进心脏健康和有益于细胞等益处。但需要注意的是，专家警告每天服用的维生素A不应超过一汤匙，以免摄入过多维生素A。
4. 埃隆·马斯，早上的例行公事包括吃甜甜圈
特斯拉首席执行官埃隆·马斯克选择以甜蜜的方式开始新的一天。
X上有的一个帖子宣称“糖是毒药”。马斯克回答道：“我每天早上都会吃一个甜甜圈。我还活着。”
5.马克·扎克伯格：每天摄入4000卡路里热量
Meta首席执行官马克·扎克伯格此前在Threads上表示，他摄入了大约4,000卡路里的热量来抵消他的综合格斗和柔术训练。
另一种受这位成功首席执行官欢迎的饮食方式是只在特定的时间范围内进食——间歇性禁食。
6.在办公室午睡
据英国《金融时报》采访，曾毓群是全球最大电动汽车电池制造公司宁德时代的首席执行官，被誉为中国的“电池大王”。他每天中午都会在办公室小憩。
一些专家建议小睡20到30分钟，以提高注意力并对抗疲劳。
7.每天两个小时的冥想
金融服务公司Block的经营者杰克·多尔西 (Jack Dorsey)在担任Twitter首席执行官时，遵守了严格的健康计划，这让他“能够保持在标准之上”。每天步行五英里，冥想两个小时，只吃一顿饭。
多尔西是内调的大力支持者。 2018年生日时，他参加了为期10天的内观静修静修，每天冥想近17个小时。
他当时在推特上发帖称：“这是一项极其痛苦且要求极高的体力和脑力工作。”
8.“睁眼”冥想
另一位冥想爱好者是健康品牌Goop的首席执行官格温妮丝·帕特洛 (Gwyneth Paltrow)。
她提倡“睁眼”冥想，即在日常生活中随时保持正念。
“一旦你学会了如何进行睁眼冥想——你可以随时融入其中——你就可以与世界接触，但仍然与自己保持密切联系，”帕特洛之前告诉《商业内幕》。 “我依靠它来感觉更完整。”
9.午夜前的按摩
如果读书和冥想还不够放松，Social Chain的联合创始人史蒂文·巴利特 (Steven Barlett) 则建议晚上11点进行按摩。
“我经常在晚上接受按摩——这听起来很疯狂，但通常我的按摩师会在晚上11点过来，”他告诉《每日电讯报》。
10. Shopify的CEO ：从不工作到下午5:30以后
虽然一些首席执行官吹嘘自己在办公室工作时间很长，并且晚上睡在办公室地板上，但Shopify首席执行官托比亚斯·卢特克 (Tobias Lutke) 此前表示，他的工作从来不会晚于下午5:30。
“我每周工作超过40小时的唯一一次是当我强烈渴望这样做的时候。我每晚需要8个小时左右的睡眠，”他在 Twitter（现在是 X）上的一条帖子中说道。